Irodalmi séta
Móricz Zsigmond a Bartók Béla úton is lakott, bár erről kevesen tudnak, mert nem jelöli emléktábla egykori otthonának helyét, naplóbejegyzésében azonban megemlíti. Ilyen és ehhez hasonló anekdotákkal színesítette Gréczy Zsolt országgyűlési képviselő az Újbuda 60+ Program résztvevőinek tartott irodalmi sétát a Móricz Zsigmond körtértől a Bartók Béla úton át a Szent Gellért térig, majd visszafele a Hadikig. A városi kirándulást ötödik alkalommal szervezték meg, de először szólt kifejezetten a 60+ kártyával rendelkező helyi lakosoknak.
Hajókirándulás
Hajókiránduláson vettek részt a 60+ program aktív tagjai a környezet- és természetvédelmi alprogram részeként, mely az önkormányzat és a Duna-Ipoly Nemzeti Park hosszú távú együttműködésével működik. Az 50 fős csapat a Vigadó tértől Szentendréig vízen tette meg az utat, miközben nemcsak a látványnak és egymás társaságának örülhettek, hanem a szakmai vezetésnek köszönhetően számos információt kaptak a Duna menti természeti értékekről.
Életmód-tanácsadás Gajdos Tamással
Életmód-tanácsadás, de nem a klasszikus módon, hanem motiváló személyiségek példaértékű életútjának, illetve életmódjának bemutatásával. A sorozatnak tervezett pódiumbeszélgetésen először Kiss Gergely háromszoros olimpiai bajnok vízilabdázót kérdezte Gajdos Tamás sportsikereiről, valamint arról a sportos életmódszemléletről, amit a Nagy Sportágválasztó kommunikációs vezetőjeként és az Ötpróba nagyköveteként a szabadidős sportolóknak is igyekszik átadni.
Pilates intimtorna
– A nők jellemzően azokat az izmokat erősítik, amelyeket látnak, pedig az egészségük szempontjából nagyon fontos a mélyizomzat és a záróizomzat fejlesztése is. Ezzel a kombinált tornával ezt érik el, komplex módon dolgoznak a medencefenéki, a hasi és a háti izmok erősítésén – mondta Kutasi Viktória alternatív mozgásterapeuta. – Mindegy, hány éves az ember, az izomzatot mindig lehet, sőt, kell edzeni – tette hozzá a szakember.
Egyensúlytréning
Egyensúlytréninget indítottak a Bölcső utcai 60+ programközpontban. A tornafoglalkozással fejleszthető az izomzat, a testtartás, a kötőszövetek lazasága és a testtudat, ami mind hozzájárul az egyensúlyi képességhez. A mozgás eleve elősegíti a jó közérzetet, de a biztos egyensúlyérzékkel megelőzhetők az esések is, így az egyén biztonságérzete miatt is fontos ez a fajta mozgásforma. Ahogy az egyensúly mértéke is mindenkinél más, úgy a fejlődés is egyénileg változó, az eredményért érdemes rendszeresen tornázni. A Bölcső utcai programközpontban ezt szeptember 11-étől, kéthetente csütörtökönként lehet megtenni.
Sütibulis szezonnyitó
Sütibulival ünnepelték a 60+ programok évadkezdését a Cirmos utcai parkban. Az édes és sós süteményeket a Kérő utcai és Bölcső utcai programközpont látogatói hozták, kóstolták és bírálták a hivatalos zsűri mellett. Oklevelet mindenki kapott, a legjobbnak ítélt finomságok készítői ajándékcsomaggal térhettek haza. Az eseményt dr. László Imre polgármester nyitotta meg, aki a sütihalmokat elnézve azt mondta, addig jó, amíg ilyen aktívak tudnak lenni a résztvevők. A rendezvényen elhangzott, hogy tovább-bővítik a már eddig is népszerű 60+-os programokat. Lesz például életmód-tanácsadás Gajdos Tamással, továbbá retro fitnesz és irodalmi esték. Gréczy Zsolt országgyűlési képviselő zenei kvízzel szórakoztatta a közönséget, Bács Márton alpolgármester pedig Chance4máció nevű zenekarával lépett fel, és táncra is perdültek a résztvevők.
