Az alvásról és az alvászavarokról tartott előadást Jenser Márta pszichológus a Kérő utcai 60+ programközpontban. A szakember a biológiai és a pszichológiai összefüggésekről beszélt. Mint mondta, ha valaki hónapokon keresztül azt tapasztalja, hogy felébred éjszaka, sokszor keveset alszik, nem tud elaludni, kényszermozgásai vannak, zavaróan horkol, nem ébred kipihenten, érzelemhullámzások jellemzik, ideges, alvásrohamai vannak, akkor szakemberhez kell fordulni, mert a tartós alváshiány komoly egészségügyi kockázatokkal járhat.
A pszichológus kiemelte, hogy a fizikai tényezők mellett az is előfordulhat, hogy tudattalan kora gyerekkori mintázatok okozzák az alvásproblémát. Az idősebb korosztály átélt forradalmat, a szüleik háborúkat, elnyomást. A titoktartás, a félelem és szorongás vagy a túl poroszos nevelés is vezethet olyan lelki problémákhoz, amelyek alvási nehézségekben mutatkoznak meg. Ilyenkor tud segíteni a pszichológus például relaxációs technikákkal, szimbólumterápiával.
